Manfaat Buah Mangga untuk Tubuh

Buah mangga merupakan buah asal daerah negara India dan sekitaran kaki gunung Himalaya. Buah yang memiliki beragam rasa dan jenis ini memang memiliki pamor yang cukup populer bahkan buah mangga kini seringkali dijadikan buah favorit untuk santapan cuci mulut atau minuman diberbagai daerah termasuk di negara Indonesia. Namun, siapa yang sangka bahwa buah ini ternyata memiliki banyak khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Beberapa khasiat mangga ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga untuk membantu perawatan kecantikan kulit tubuh dan wajah. Pastinya anda penasaran bukan dengan apa saja manfaat dan kandungan dari buah yang satu ini. Simak terus pembahasannya ya.

Buah mangga merupakan buah dengan nama dunia atau nama ilmiah Mangifera indica. Buah yang memiliki rasa manis dan masam ini seringkali dijadikan makanan pokok atau makanan sehari – hari bagi warga India yang kekurangan bahan makanan pokok, sehingga sangat wajar jika India menjadi negara yang memproduksi buah berdaging oranye ini dalam skala besar. Buah musiman ini ternyata juga memiliki beragam jenis yang perlu anda ketahui. Beberapa jenis dari buah musiman ini adalah sebagai berikut:

  1. Mangga Arum Manis atau Mangga Gadung
  2. Mangga Golek
  3. Mangga Manalagi yang merupakan mangga persilangan antara Mangga Arum Manis dengan Mangga Golek
  4. Mangga Madu
  5. Mangga Telur
  6. Mangga Gincu, dan
  7. Mangga Apel

Berbagai buah mangga diatas merupakan buah yang sudah cukup terkenal dikalangan pecinta buah Indonesia. Yang paling penting yang perlu anda ketahui adalah khasiat atau manfaat dari buah mangga tersebut. Berikut beberapa khasiat buah mangga untuk kesehatan tubuh:

  1. Mencegah sel kanker

Mangga mengandung antioksidan tinggi dan baik untuk kesehatan, seperti Astragalin dan Asam Galat sangat cocok digunakan untuk mencegah kanker.

  1. Menurunkan kolesterol

Selain kandungan antioksidan mangga juga memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk mencegah dan mengatasi kolesterol. Dengan mengkonsumsi mangga secara teratur bisa menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh

  1. Melancarkan pencernaan

Kandungan enzim yang terdapat dalam mangga secara khusus ada yang bisa menghancurkan lemak secara cepat serta memecah protein dari makanan yang dikonsumsi sehingga saluran pencernaan akan lebih lancar, hal ini juga dikarenakan serat dari mangga sangat baik untuk pencernaan

  1. Obat sariawan dan pembentukan sel baru

Kandungan vitamin C pada buah mangga sangat baik dalam membantu mengobati sariawan dan membantu dalam pembentukan sel baru

  1. Kesehatan mata

Mangga juga mengandung vitamin A yang cocok untuk menjaga kesehatan mata. Serta bisa mencegah beberapa penyakit mata seperti rabun.

  1. Meningkatkan memori otak

Asam glutamin pada mangga merupakan kandungan mangga yang bisa meningkatkan daya ingat otak

  1. Untuk ibu hamil

Mangga muda yang rasanya asam sangat cocok untuk ibu hamil karena bisa mengurangi rasa mual dan menurunkan emosi.

Nah, selain beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan diatas, ternyata buah ini juga sangat cocok untuk mempercantik kulit atau untuk kecantikan wajah. Kandungan vitamin A dan kandungan vitamin C pada mangga sangat cocok untuk membantu kulit agar tetap cerah dan membantu mengecilkan lubang pori sehingga kulit tampak lebih halus, selain itu membantu pembentukan kolagen agar kulit lebih sehat. Mangga juga bisa digunakan sebagai masker wajah untuk membuat wajah tampak lebih halus dan bersih.