Manfaat Tomat untuk Tubuh dan Perawatan Kulit

Tomat, si buah bercita rasa asam dan segar ini masih sangat mudah kita dapatkan. Dan peranannya untuk menambah rasa segar pada masakan masih sangat dibutuhkan. Tomat ini sering kali disebut sebagai kelompok sayuran, padahal jika dilihat dari fisiknya tomat masuk dalam kelompok buah karena memiliki daging dan biji. Manfaat tomat juga tidak kalah berlimpah dibanding buah lainnya. Buah yang berwarna merah pada saat sudah matang ini sudah banyak diteliti khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Dalam 150 gram tomat mengandung vitamin A, B6, C dan K. Tomat juga mengandung folat, kalium, sodium, thiamin, niacin, magnesium, fosfor, betakaroten dan masih banyak lagi.

Beberapa manfaat tomat untuk kesehatan tubuh kita antara lain,

  1. Menangkal penyakit kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi pada tomat dapat menangkal bakteri dan penyebab timbulnya sel kanker dalam tubuh. Manfaat ini sudah teruji pada puluhan penelitian pada kandungan tomat ini. Dan telah dinyatakan bahwa orang yang mengkonsumsi tomat dengan jumlah yang tepat setiap hari akan terhindar dari berbagai resiko kanker.

  1. Menangkal radikal bebas

Zat antioksidan pada tomat yang berupa zea xanthin dan flavonoid dipercaya ampuh dalam menangkal radikal bebas. Tomat dapat dijadikan satu alternatif dalam asupan antioksidan untuk melindungi tubuh kita.

  1. Mencegah hipertensi

Kandungan mineral dalam tomat sudah teruji secara medis dapat mengontrol jumlah kolesterol dalam darah. Manfaat tomat yang satu ini dapat membantu tubuh untuk mengurangi jumlah kolesterol jahat atau LDL dalam darah.

  1. Menyehatkan jantung

Kalium yang terkandung dalam tomat dapat membantu jantung untuk mengontrol denyut jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh dan otak. Mengkonsumsi tomat secara teratur dengan takaran yang pas akan membantu kerja jantung selalu stabil sehingga tubuh akan terhindar dari gejala stroke dan pernyakit jantung.

  1. Mencegah resiko diabetes

Kandungan kromium dalam tomat dapat membantu meredam pelonjakan jumlah gula darah dalam tubuh. Mengkonsumsi tamat secara teratur akan akan mengurangi resiko diabetes dan mengontrol jumlah kadar gula darah. Bagi penderita diabetes akan sangat terbantu dengan mengkonsumsi jus tomat setiap hari.

Tomat tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Tomat yang sering digunakan untuk masker wajah ini juga bermanfaat untuk kecantikan dan perawatan tubuh. Manfaat tomat untuk kecantikan antara lain,

  1. Membantu proses diet

Tomat ini sangat bermanfaat untuk mengurangi lemak-lemak menumpuk pada tubuh kita. Terutama lemak jahat penyebab penyakit dan obesitas. Tomat juga membantu pembentukan otot bagi para pria yang ingin memiliki body yang atletis. Sertakan jus tomat pada menu diet Anda dan akan merasakan hasilnya yang sangat ampuh menurunkan berat badan.

  1. Merawat kulit

Kandungan antioksidan pada biji tomat memiliki manfaat yang sama dengan minyak zaitun sebagai perawatan kulit wajah. Tomat dapat digunakan sebagai masker secara rutin untuk mencegah kerutan dan meremajakan kulit. Masker tomat ini cocok untuk jenis wajah kering karena dapat menambah kelembaban pada kulit wajah.

  1. Mencerahkan kulit wajah

Pernahkah Anda mendengar cara memutihkan kulit secara instan dengan suntik vitamin C? Vitamin C memang ampuh untuk mencerahkan wajah, tapi tidak harus dengan cara suntik yang mahal. Kandungan vitamin C yang tinggi pada tomat akan membantu kita mencerahkan kulit secara alami dan pemanen dengan penggunaan secara teratur.

Deretan manfaat tomat diatas sudah cukup bagi kita untuk tidak memandang tomat sebelah mata hanya sebagai penyedap rasa masakan. Tomat adalah obat alami yang akan menyehatkan tubuh kita dan merawat kecantikan kulit bagi yang rutin menggunakan dan mengkonsumsinya.